前に進まなくなる、進みを止める心のささやき。どうする？

その昔（といっても2016年）、暗示療法（＝ヒプノシス）とカウンセリングとコーチングを掛け合わせた、オーセンティシティ・ライフロング・メソッドという心理メソッドを学びました。学びの同期が全員、自分のやりたかったことを見つけて起業してしまった、という伝説のメソッド。つまり、だれもファシリテータとして先生の弟子にはならなかったのですが、先生本人もびっくりな、効果絶大な心理メソッドでした。

大枠で、3段階に分かれているメソッドで、

ベーシック：心に蓋をしながら、握りしめていた痛みや苦しみを、整理して解放する。

マスター：前進を引き留めていた潜在意識を整理した後に、夢を見つけていく。

リアライズ：夢に向けて、生活改善など実現化のステップ（コーチング）。

となっています。

ベーシック、マスターについては、誰か（できればファシリテーター）にサポートしてもらいながら進めていくものになりますが、もうトラウマも解消しているし、夢も見つかっている！あとは、躊躇せずに、前を向いて進みたい！！のに、ちょっと足踏みしちゃう・・・という方の、リアライズのちょっとしたコツについて書きます。

実現化には、ハイ・パフォーマンス状態となることが、早くてワクワクする実現化となります。

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・HP（ハイ・パフォーマンス）に繋がるポイントは、6つあります。
１，２）将来へのポジとネガ
３，４）現在のポジとネガ
５，６）過去のポジとネガ
いづれも気力のエネルギー源となります。
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・ハイ・パフォーマンスへのステップ

１　過去のポジ体験（原体験：やれたこと）の書き出しと五感での再体験。
２　過去のネガ体験（価値観や不満）
　　これが嫌だったので、二度と経験したくないことの書き出しと五感での再体験。
３　未来のポジ・ネガは、そのままの5年後には・・・を書き出す。
４　未来像もしくは、モデリング「何が大切か」
５　未来のポジ、どんな風になっていたいか、何で大切か？何のため、誰のため？

そして、書き出したら、
①それらをそのままやる。
②規模を変えてやる。
③同じ価値観「大切」を得ることができる他の方法でやる。

から選んで、行動を決めていきます。

1-5 全てに取り組む必要は必ずしもありませんが、
取り組む場合は、この順番がよいと思います。

コーチングをする場合、
１－５のいづれかからアプローチしています。

また、その途中で躊躇があるようなとき（やりたいようなやりたくないような）
「やりたい」ことを「本当はやりたくない」と仮定して、
浮かんでくる理由や、「でもやっぱり・・・」といった感情を、
納得できるまで書き出していく。
（数日、時間をかけてもいい。）
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といったことを行っていきます。

おそらく疑問が出ると思いますが、
「現在のポジとネガ」は、この書き出しをしていることこそが、現在の状態を向き合っている状態なので、上記ステップの中には登場しません。

実現化には、何よりも、感情の状態が「安心・安全」で「ほっこり」した状態であることが大切です。自分の感情を静かでフラットにすることが苦手な場合は、まだ蓋をしている感情がありますので、ベーシックとマスターを経てからのほうが、事故信頼感が増して行動も、実現化も、早くなります。